Orah – rinfuz

Šta znate o orahu?
Šta orah izdvaja od ostalih orašastih plodova?

Zanimljivosti u vezi oraha…

Orah (lat. Juglans regia) je veoma cenjen na našim prostorima, koristi se najčešće u ishrani i to pretežno u poslasticama. Smatra se jednom od najstarijih namernica, iz prostih razloga jer je rastao kao divlja biljka u vidu orahovih šuma. Njegovo tačno poreklo se ne zna, ali smatra se da potiče iz Azije, a odatle preko Mediterana se proširio po čitavom svetu.

Iako u svom najvećem delu orah sadrži masti od 63% do 65%, može da podstakne gubitak telesne mase, ako se unosi u kontrolisanim količinama, a razlog je taj što veoma brzo zasiti.
Dovoljno je samo napomenuti da zvanična medicina orah priznaje kao lekovitog. 🧐

Potrebna dnevna doza oraha…

Dnevna preporučena doza omega 3 masnih kiselina se nalazi u 30 do 50 grama oraha.

Šta je karakteristično kod oraha?

Pored masti bogat je proteinima, dijetalnim vlaknima, mineralima i vitaminima.
Minerali i vatimini koji su prisutni u ovom hrskavom voću su:
👉 kalijum,
👉 kalcijum,
👉 magnezijum,
👉 fosfor,
👉 natrijum,
👉 gvožđe,
a od vitamina najviše je pristna grupa B:
👉 B1, B2, B3, B5 i B6 ali prisutni su i
👉 PP, E i A.

Zašto treba koristiti orah? Koristi od oraha…

U poređenju sa ostalim koštunjavim voćem, smatra se najzdravijim, pre svega zbog velikog sadržaja omega 3 masnih kiselina, ali i zbog duplo većeg sadržaja antioksidanasa.
Omega 3 masne kiseline za ljudski organizam imaju sledeću ulogu:
☑️ Protiv upalna svojstva;
☑️ Zaštita kardiovaskularnog sistema;
☑️ Snižava krvni pritisak;
☑️ Smanjuje rizik od srčanih bolesti;
dok antioksidansi imaju ulogu:
☑️ U sprečavanju oštećenja ćelija organizma, pri reakcijama oksidacije i štetnom delovanju slobodnih radikala.

Još o ovoj zanimljivoj biljci možete pročitati klikom OVDE.

Zemlja proizvodnje…

🌍 Srbija

Vrsta i masa proizvoda…

⚖️ Orah rinfuz je proizvod na meru.

Pogledajte još proizvode iz kategorije Asortiman na meru klikom OVDE.